Discipline & Focus • संयम और एकाग्रता

Self-Control

आत्मसंयम

अभ्यासेन तु कौन्तेय वैराग्येण च गृह्यते

Gita 6.35 says the restless mind is held by practice and dispassion. Gita 17.16 lists self-control among the austerities of the mind.

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1. A Compassionate Introduction • संवेदनशील प्रस्तावना

Understanding the Burden You Carry

“Arjuna says the mind is as hard to hold as the wind. Krishna agrees, and then names two holds: practice and dispassion.”

अर्जुन कहते हैं कि मन को वायु की तरह पकड़ना कठिन है। कृष्ण मानते हैं, फिर दो पकड़ बताते हैं: अभ्यास और वैराग्य।

Human Dimension (English)

Verse 6.35 does not say the mind is tamed by shame or by a single decision. It says practice and dispassion. Verse 17.16 places serenity, gentleness, silence, self-control, and purity of feeling together and calls that set the austerity of the mind.

आंतरिक परिप्रेक्ष्य (हिंदी)

६.३५ नहीं कहता कि मन शर्म से या एक निश्चय से वश में हो जाता है। वह अभ्यास और वैराग्य कहता है। १७.१६ मन की प्रसन्नता, सौम्यता, मौन, निग्रह और भावों की शुद्धि को साथ रखकर उसे मन का तप कहता है।

The Timeless Ground: Control here is repeated practice. It is not a blow struck against yourself.
यहाँ संयम दोहराया हुआ अभ्यास है। यह अपने ऊपर मारी गई चोट नहीं है।

2, 3, 4 & 5. Scriptural Foundation • मूल श्लोक एवं शास्त्रीय संदर्भ

Curated Scripture References (2)

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1

Bhagavad Gita 6.35

भगवद्गीता 6.35

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मूल संस्कृत श्लोक (Original Sanskrit)

श्री भगवानुवाच असंशयं महाबाहो मनो दुर्निग्रहं चलं। अभ्यासेन तु कौन्तेय वैराग्येण च गृह्यते।।

हिंदी अनुवाद एवं भावार्थ

श्रीभगवान् बोले -- हे महाबाहो ! यह मन बड़ा चञ्चल है और इसका निग्रह करना भी बड़ा कठिन है। परन्तु हे कुन्तीनन्दन ! अभ्यास और वैराग्यके द्वारा इसका निग्रह किया जाता है।

English translation

The Lord said, "The mind is indeed hard to subdue and fickle, O mighty-armed one, but, O son of Kunti, it can be brought under control through practice and the exercise of dispassion."

These renderings were drafted with AI assistance and have not been reviewed by a scholar; they are not taken from a published edition. For the library’s own text of this verse, use Open in library.

5. Traditional context (पारंपरिक संदर्भ)

Speaker (वक्ता):Shri Krishna
Addressee (श्रोता):Arjuna
Setting (प्रसंग):Krishna answers Arjuna’s complaint that the mind is as hard to restrain as the wind.
2

Bhagavad Gita 17.16

भगवद्गीता 17.16

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मूल संस्कृत श्लोक (Original Sanskrit)

मनःप्रसादः सौम्यत्वं मौनमात्मविनिग्रहः।भावसंशुद्धिरित्येतत्तपो मानसमुच्यते।।

हिंदी अनुवाद एवं भावार्थ

मनकी प्रसन्नता, सौम्य भाव, मननशीलता, मनका निग्रह और भावोंकी शुद्धि -- इस तरह यह मन-सम्बन्धी तप कहा जाता है।

English translation

Serenity of mind, benevolence, silence, self-control, and purity of mind—these are known as austerity of the mind.

These renderings were drafted with AI assistance and have not been reviewed by a scholar; they are not taken from a published edition. For the library’s own text of this verse, use Open in library.

5. Traditional context (पारंपरिक संदर्भ)

Speaker (वक्ता):Shri Krishna
Addressee (श्रोता):Arjuna
Setting (प्रसंग):Krishna lists the austerity that belongs to the mind.

What these two verses say

ये दो श्लोक क्या कहते हैं

The mind is admitted to be hard to hold. The means named are abhyasa and vairagya. Self-control in 17.16 stands in a list with serenity and gentleness, so it is not pictured as harshness.

मन को पकड़ना कठिन माना गया है। बताए गए उपाय अभ्यास और वैराग्य हैं। १७.१६ में निग्रह प्रसन्नता और सौम्यता के साथ है, इसलिए वह कठोरता की तरह नहीं दिखाया गया।

Key Themes:Practice and dispassionAusterity of the mind

6. Practical Reflection • व्यावहारिक मनन एवं साधना

Bringing Scriptural Truth into Daily Living

One repetition

एक दोहराव

Core Philosophical Insight

Verse 6.35 asks for practice, so the step is a repetition you can actually finish, not a new identity called “disciplined.”

६.३५ अभ्यास माँगता है, इसलिए कदम वह दोहराव है जिसे आप पूरा कर सकते हैं, “अनुशासित” नाम की नई पहचान नहीं।

Contemplation & Journaling Prompt

“Which impulse did I obey today only because I rehearsed it, and which one pause was actually available?”

आज किस आवेग को मैंने केवल इसलिए माना क्योंकि मैंने उसे दोहराया, और कौन सा एक विराम सच में उपलब्ध था?

Actionable Daily Practice (नित्य साधना): Choose one small act you already know you should repeat, such as sitting still for a few breaths before a reply. Do it once today. Stop there.

एक छोटा काम चुनें जिसे आप पहले से दोहराना जानते हैं, जैसे उत्तर देने से पहले कुछ श्वास तक चुप बैठना। आज एक बार करें। वहीं रुकें।

7. Related Concepts (संबंधित अवधारणाएं)

Explore interconnected philosophical concepts in the Dharma Granth knowledge graph:

Dhyanaध्यान

Verse 6.35 is spoken in the chapter on meditation, after Arjuna says the mind will not stay.

Yogaयोगः

The verse names practice and dispassion as what holds the mind.

8. Related Scriptures (संबंधित ग्रंथ)

Read the full canonical texts from which these teachings are drawn:

Bhagavad Gitaश्रीमद्भगवद्गीता

The dialogue of Krishna and Arjuna.

9. Sources (स्रोत)

Every verse on this page is cited to a scripture, and each can be opened in the library. The Sanskrit text is the library’s; the translations, reflections and notes were drafted with AI assistance and have not been reviewed by a scholar.

TextWhere cited
Bhagavad GitaBhagavad Gita 6.35 and 17.16Chapters 6 and 17

Open each cited verse in the library

10. This page is a reading, not treatment

यह पृष्ठ अध्ययन है, उपचार नहीं

The verses below are for study and for one concrete step in ordinary life. They are not a diagnosis.

नीचे के श्लोक अध्ययन के लिए हैं और साधारण जीवन के एक काम के लिए हैं। ये निदान नहीं हैं।

Clinical Notice: If distress, grief, or hopelessness is hard to carry, contact a qualified counselor, doctor, or local crisis helpline. Scripture is not a substitute for that care.

यदि दुख या निराशा संभालना कठिन हो, तो योग्य परामर्शदाता, चिकित्सक या स्थानीय सहायता-सेवा से संपर्क करें। शास्त्र उस देखभाल का विकल्प नहीं है।